Smoothies y Batidos con Fresas

3 Recetas de Smoothies y Batidos con Fresas

¡Muy buenas! Hoy os traigo otra ronda de bebidas saludables. En esta ocasión, son y batidos con fresas, para aprovechar al máximo esta tan deliciosa y que ahora está de temporada.

Solo el olor de las fresas ya es increíble. Pero las fresas, no solo huelen y saben bien, además son fuente de vitamina C, como las naranjas, y son muy ricas en manganeso, ácido fólico y potasio.

Otros de los ingredientes que utilizo son: papayas, que, al igual que las fresas, son ricas en vitamina C y ayudan a mantener los ojos sanos; frambuesas, que, al contener manganeso como las fresas, ayudan al cuerpo a producir energía; cacao crudo, muy rico en nutrientes, que ayuda a mantener sano el corazón y mejora el estado de ánimo.

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Smoothie de Fresas y Zanahoria

Preparación: 5 minutos
Raciones: 1
Autor: Fuensanta Peñalver

INGREDIENTES

  • 2 tazas de fresas
  • 1 taza de zumo de naranja natural
  • 1 zanahoria mediana
  • Hielo al gusto
  • Sirope de ágave al gusto

ELABORACIÓN

  1. Primero, lavamos las fresas, les retiramos el rabo y las troceamos. 

  2. Después, pelamos y troceamos la zanahoria. 

  3. En el vaso de la batidora, echamos todos los ingredientes, trituramos bien y servimos.

 

Smoothies y Batidos con Fresas
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Batido de Fresas, Frambuesas y Papaya

Preparación: 5 minutos
Raciones: 1 persona
Autor: Fuensanta Peñalver

INGREDIENTES

  • 1 nectarina
  • ½ taza de papaya
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de frambuesas
  • Hielo al gusto
  • Sirope de ágave al gusto

ELABORACIÓN

  1. Empezamos pelando y troceando la nectarina y la papaya. 

  2. Después, lavamos las fresas, les retiramos el rabo y las troceamos. 

  3. A continuación, ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y trituramos. 

  4. Para terminar, pasamos por un colador para retirar las semillas de la fruta y servimos. 

 

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Batido de Fresas y Chocolate

Preparación: 5 minutos
Raciones: 1 persona
Autor: Fuensanta Peñalver

INGREDIENTES

  • 1 taza de fresas
  • ½ taza de yogur griego natural
  • 1 cucharadita de cacao en polvo sin azúcar
  • Hielo al gusto
  • Sirope de ágave al gusto

ELABORACIÓN

  1. Primero, lavamos las fresas, les retiramos el rabo y las troceamos. 

  2. Después, ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y trituramos. 

  3. Para terminar, servimos con hielo y un poco de sirope de ágave. 

NOTAS PARA PREPARAR LOS SMOOTHIES Y BATIDOS CON FRESAS

  1. Se pueden endulzar al gusto con sirope de ágave, miel o sirope de arce.
  2. Podéis utilizar fruta fresca o congelada. Si os decantáis por la fruta congelada, el smoothie o batido queda como un granizado.
  3. Los tres están mucho más ricos con hielo.
  4. La batidora o jarra americana que utilizo es ésta.

Espero que estas recetas de smoothies y batidos con fresas os sirvan de ayuda y que os animéis a prepararlas. Como siempre, podéis compartir vuestras fotos en las redes sociales y etiquetarme para que yo pueda verlas. Os espero en FacebookTwitterInstagram y Google+.

También podéis echarle un vistazo a estas dos recetas: Receta de Pastel de Atún con Pan de Molde y 3 Recetas de Sándwiches para la Cena.

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Smoothies y Batidos con Fresas

4 Comentarios

  1. No se con cual de los tres quedarme asi que me los quedo todos jajajaja. Un besazo.

  2. Maravillada con todo lo haces
    Millones de GRACIAS !!!!

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